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▼东南亚呦

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨敦朴，我腰疼有一个多月了，时好时坏的，等于不去根，有莫得惩处的主义？

很多东说念主王人常腰疼，就怕候还倏得发作，没那么快去病院的话，咋办呢？

其实挺简便的，有个毋庸跑病院也能让腰痛放松点儿的时候：等于按揉穴位，不论在家已经在外面王人能作念。

（戳上图，可进店）

1.止腰痛：委中穴

古代的「四总穴歌」就提到过，「肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收」。也等于说，委中穴关于腰背难过，后果相配好。

急性腰扭伤导致的腰痛东南亚呦，多是因为颠仆伤到了筋脉，气血流通不畅，才会疼。

委中穴点刺放血，能诊治急性腰痛。

在穴位处消毒后，用一次性血糖针或者三棱针，点破委中穴位置的青筋，放出1-3毫升的血液，今日用，今日晚上腰疼就可以缓解。

委中穴为啥这样神奇？

一方面，委中穴在膝盖后方的腘窝内部，这儿其实是腰部的全息反射区。

这个月初时，微信群有个一又友，本人是缱绻在委中穴放血的，然而实不才不去手，就改用穴位艾灸了。

为了幸免太烫，她就把大号滤烟艾灸罐调到最低的温度，灸了40分钟，第一天没啥嗅觉，比及第五天时，委中穴会嗅觉有热流涌到腰部，这样的情况还挺多的。

另一方面，委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经从脑袋到脚，有两条支脉经过腰部，临了在委中穴汇合。

笔据「经络所过，主治所及」的原则，就知说念委中穴能治急性腰痛等病症。

因为膝盖后方的腘窝，在走路，跑步时，曩昔需要打弯，优先作念点刺放血，其次作念艾灸或者按揉。

刺激委中穴，就能让总计这个词膀胱经活跃起来，通顺腰背部的气血，增强东说念主体阳气，爱护腰部病痛。

「委中穴」：膝盖正后方，在腘横纹上，操纵两大筋之间的中点处，即为本穴。

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2.调膝盖：委阳穴

不少一又友既有腰痛，也有腿疼，尤其是膝盖近邻难过的居多。

这种问题，也可以用委中穴来惩处。

有个心爱穿高跟鞋的患者，高跟鞋穿的深刻，导致膝盖后方腘窝处的筋老是紧绷的。

时分长了，就会有了得的索状物，这些东西会让气血运转不畅，影响膝要害看成。

在这些了得物上涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板从上往下刮痧，能把淤堵刮开。

淤堵的条索物渐渐隐没了，气血就更畅达了，刮痧时东说念主会认为痒，这其实是气血顶着寒湿排出皮肤的经过。就像伤口愈合时会痒，这王人是气血畅达的说明，不要惦记。

除了委中穴，在腘窝处刮痧还能刺激到操纵的委阳穴。

委阳穴是六个「下合穴」之一，和三焦类似。

「三焦主水，主气」，委阳穴大约更动膀胱的气机，匡助三焦气化，从而通利水说念。

比如手术后的小便不利、水肿以及深夜尿频，遗尿王人有可以的后果。

膝盖的难过，多发在天气变化时，比如天气变冷，膝盖难过。

这讲明膝盖患处的水湿凉气很重，委阳穴通顺水液的运转通说念，让寒湿尽快排出去，缓解膝盖难过。

「委阳穴」：在膝盖后方，腘横纹外侧端可波及一大筋，在该筋内侧有凹下处，即为本穴。

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